URIDIN
Uridin je jedním ze stavebních kamenů hlavních nosičů informací v těle (DNA a RNA) a hraje důležitou roli v buněčném metabolismu. Nachází se ve všech živých organismech a mezi jeho zdroje z potravy patří zejména mateřské mléko, pivo, orgány či brokolice. Uridin vytváří správné prostředí pro zvýšenou neuroplasticitu a tvorbu synapsí, což pomáhá mozku učit se, pamatovat si a znovu se zlepšovat. Uridin monofosfát má mnohem lepší biologickou dostupnost než zdroje uridinu z potravy, protože je schopen procházet hematoencefalickou bariérou. Zdroje uridinu z potravy jsou ve formě RNA, která není dobře vstřebatelná. V mozku se uridin přeměňuje na CDP-cholin a následně na fosfatidylcholin. Čím více uridinu se nachází v mozku, tím více CDP-cholinu se produkuje. Z fosfatidylcholinu lze produkovat hlavní fosfolipidy (sfingomyelin, fosfatidylserin, fosfatidyletanolamin) a acetylcholin. Fosfolipidy tvoří základ buněčných membrán, proto jsou životně důležité pro každou buňku našeho těla. Také jsou důležité pro naše neurony, aby mohly růst, opravovat se a vytvářet nová spojení mezi neurony. Acetylcholin, neurotansmiter, zase podporuje všechny formy kognice a podílí se na zvýšení soustředění, pozornosti, paměti a motivace.