Blog

Představte si, že jste v čekárně u lékaře a na stěně visí plakát s nápisem: „Vědci se neustále mýlí, ale jen pomalu si to přiznávají.“ Ne, není to skrytá kamera. To je realita. Věda, a zejména medicína, by měla být postavena na faktech, důkazech a neust...

Lidské tělo vnímá svět prostřednictvím smyslových receptorů, které přenášejí informace do mozku a umožňují nám reagovat na okolí. Dotek a bolest patří mezi nejsilnější podněty, které mohou ovlivnit nejen okamžitou reakci těla, ale i dlouhodobé změny v ner...

Stres je přirozenou součástí života. Přesto ho často vnímáme jako něco negativního, co bychom měli potlačit nebo se tomu vyhnout. Pravda je však taková, že stres je evoluční mechanismus, který nás má připravit na akci, pomoci nám se soustředit a ve výsled...

Každý den se nadechneme přibližně 23 000krát [1], ale jen málokdy se nad tím zamýšlíme. Dýchání je automatická funkce, která nás udržuje při životě, a zároveň je jedním z mála tělesných procesů, které můžeme vědomě ovládat. Právě tato schopnost nám dává d...

Lipoprotein(a) neboli Lp(a) je částice přenášející cholesterol, kterou z velké části dědíme po rodičích a kterou nelze úplně napravit jen pomocí diety a cvičení. Protože zvyšuje nezávislé celoživotní riziko infarktu, mrtvice i onemocnění aortální chlopně,...

Imunitní systém je sofistikovaná obranná síť těla. Tvoří ji miliardy buněk, které nepřetržitě hlídají, rozpoznávají a likvidují patogeny. Ačkoli trh nabízí nespočet doplňků a produktů na posílení imunity, některé z nejsilnějších strategií jsou zcela zdarm...

Nedostatek železa patří celosvětově mezi nejčastější deficity mikroživin, přesto je překvapivě často podceňovaný jako významný zdravotní problém, a to zejména u žen. Podle Světové zdravotnické organizace přibližně 30 % žen ve věku 15 až 49 let t...

Zima přináší do našeho prostředí několik výrazných změn. Teploty klesají, ve vzduchu ubývá vlhkosti a dny jsou kratší. Naše pleť na tyto posuny reaguje často až překvapivě intenzivně. To, co mnoho lidí vnímá jako nepříjemné pnutí, šupinatění nebo podráždě...

Vaše tělo s vámi neustále komunikuje, jen to většinou dělá pomocí symptomů. Rozlišit běžné premenstruační změny od signálů, že se v hormonálním systému děje něco hlubšího, ale není vždy jednoduché. Až 75 % menstruujících žen [1] zažívá nějakou formu preme...

Vitamín B6 je jako švýcarský nůž ve světě živin je multifunkční, nezbytný a nenahraditelný. Pomáhá nervům, udržuje náladu v rovnováze, podporuje imunitu a zlepšuje metabolismus. Ale stejně jako ostrý nůž může být užitečný i nebezpečný, i vitamín B6 má dvě...