Imunitní systém je sofistikovaná obranná síť těla. Tvoří ji miliardy buněk, které nepřetržitě hlídají, rozpoznávají a likvidují patogeny. Ačkoli trh nabízí nespočet doplňků a produktů na posílení imunity, některé z nejsilnějších strategií jsou zcela zdarm...
Blog
Výpis článků
Jak posílit imunitu zdarma podle vědy
Nedostatek železa u žen a příznaky, které se přehlížejí
Nedostatek železa patří celosvětově mezi nejčastější deficity mikroživin, přesto je překvapivě často podceňovaný jako významný zdravotní problém, a to zejména u žen. Podle Světové zdravotnické organizace přibližně 30 % žen ve věku 15 až 49 let t...
Proč je pleť v zimě sušší a co říká věda o kožní bariéře?
Zima přináší do našeho prostředí několik výrazných změn. Teploty klesají, ve vzduchu ubývá vlhkosti a dny jsou kratší. Naše pleť na tyto posuny reaguje často až překvapivě intenzivně. To, co mnoho lidí vnímá jako nepříjemné pnutí, šupinatění nebo podráždě...
PMS nebo hormonální nerovnováha? Jak poznat, kdy vaše tělo volá o pomoc
Vaše tělo s vámi neustále komunikuje, jen to většinou dělá pomocí symptomů. Rozlišit běžné premenstruační změny od signálů, že se v hormonálním systému děje něco hlubšího, ale není vždy jednoduché. Až 75 % menstruujících žen [1] zažívá nějakou formu preme...
Paradox vitamínu B6, která forma je váš přítel a která hrozba?
Vitamín B6 je jako švýcarský nůž ve světě živin je multifunkční, nezbytný a nenahraditelný. Pomáhá nervům, udržuje náladu v rovnováze, podporuje imunitu a zlepšuje metabolismus. Ale stejně jako ostrý nůž může být užitečný i nebezpečný, i vitamín B6 má dvě...
Jak mozek klame tělo? Tajemství somatosenzorického systému a bolesti
Bolest je základní součástí našeho přežití, varovným systémem, který nás chrání před nebezpečím. Když zakopnete palcem do stolu, bolest je okamžitá a intenzivní. Ale co kdybychom vám řekli, že bolest ne vždy odpovídá skutečnému poškození těla? Že ji můžem...
Jak je propojeno střevo s játry? Osou střevo-játra!
O spojení mezi střevem a mozkem slyšel už snad každý. Ale slyšeli jste o spojení mezi střevem a játry? Sofistikované spojení mezi střevem a játry, známé jako osa střevo-játra (gut-liver axis), je aspektem zdraví ovlivňujícím tělesné funkce a chorobné sta...
Odhalte tajemství přirozené detoxikační síly těla
Jaro je tady a s ním přichází i množství zázračných diet a předražených doplňků stravy na detoxikaci. Proces, který vaše tělo dělá nonstop a zdarma. Jediné, co musíte udělat, je podpořit ho a pomáhat mu. Detoxikace je základní proces, kterým lidské tělo ...
Jak začít s detoxem podle vědy?
Detoxikace neboli detox se staly oblíbené, prodejní slova často spojována s různými dietami, potravinami či produkty. Jak jsme si vysvětlili v předchozím článku, z vědeckého hlediska je detoxikace neustále probíhající, přirozený proces, který se tělo zbav...
Proč je nutné užívat několik forem hořčíku?
Dlouho jsme čekali, kdy publikujeme tento článek, neboť každému uniká ten malý, ale klíčový aspekt při užívání hořčíku. Hořčík je tak fascinující minerál, že se jím už zabýváme pěkných pár let. Vlastně zabýváme se jím ještě od dob, kdy byla nejdostupnější...